頌缽減壓放鬆班(60分鐘)

透過頌缽的聲音和頻率震動，幫助學員放鬆身心靈，減輕壓力，提升身心靈的健康。

好處：

1. 減少壓力和焦慮：頌缽的聲音和振動有助於降低壓力荷爾蒙（如皮質醇）水平，緩解焦慮感。

2. 促進深度放鬆：聲音療法能幫助身體進入深度放鬆狀態，增進睡眠品質，減少失眠問題。

3. 提高專注力：透過冥想和聲音的引導，幫助提高注意力和專注力，增強心理土清晰度。

4. 改善情緒健康：透過釋放積壓的情緒，增進情緒的穩定性和心情的愉悅感。

5. 促進身體自我療癒：聲音的振動能促進身體內部的平衡，幫助改善身體的自我修復能力。

6. 增強靈性連結：透過冥想和深度放鬆，促進內在的自我探索和靈性成長。

7. 改善血液循環：放鬆過程中，身體的血液循環能獲得改善，提升整體健康水平。

適合人士：

無論是初學者還是有經驗的參與者，皆可參加。特別適合面對壓力、焦慮或需要尋求放鬆和內心平靜的人士。

*每月4堂，一星期一堂

查詢或預約WhatsApp：9168 6843