表達藝術治療

表達藝術是一種透過各種的藝術方式作為媒介來表達和傳遞內在情感、想法和經驗的活動。它重視的是表達多於技巧，重點在於表達過程而非結果，即使沒有任何藝術經驗和技巧，也可以參與。

表達藝術除了是一種創作活動，更是一種表達情感和心靈的方式。通過藝術創作，參與者可以找到釋放情感、表達內心世界和探索自我的途徑，幫助參與者處理情感困擾、表達內在情感和減輕壓力、探索自我、增強自我認識、提升心理健康和情感的調節能力。

時間：60分鐘/一節

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