催眠治療

催眠是透過深度放鬆、潛意識改變、自我探索和覺察，以及一些心理療法結合等原理來幫助人們提升身心靈的健康。

它可以幫助參與者深入探索自己的內在世界，增加自我覺察和理解。透過催眠，參與者可以更清晰地了解自己的需求、價值觀和目標，從而促進個人成長和發展。

過程會透過治療師引導參與者進入催眠的狀態，在催眠狀態下，參與者更容易接受潛意識的建議和信息。治療師可以透過建議和引導來找出和改變參與者固有的不良想法、信念和行為模式，從而可以幫助參與者減輕壓力、焦慮和緊張，促進身心放鬆，提升心理健康。

任何人在生活上遇到困難或經歷迷惘，也可以透過催眠治療來幫助自己疏導情緒、尋找方向。

時間：60分鐘/一節

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